La kinésiologie et le sport : la méthode que les champions gardent secrète

On l'appelle parfois la « botte secrète » du sport de haut niveau. Discrète, souvent tue, la kinésiologie s'est pourtant installée progressivement dans les staffs techniques et médicaux des athlètes d'élite. Alors, pourquoi cette méthode séduit-elle de plus en plus les sportifs — amateurs comme professionnels ?

Un outil global pour une performance globale

Performer, ce n'est pas seulement être fort ou endurant. C'est aussi gérer la pression d'une compétition, rebondir après une blessure, surmonter un passage à vide, ou encore maintenir sa concentration dans les moments décisifs. Or ce sont précisément ces dimensions - mentale, émotionnelle, énergétique - que la kinésiologie adresse.

La kinésiologie prend en compte toutes les dimensions de l'être : physique, émotionnelle, mentale et énergétique au sens de la médecine chinoise. Grâce au test musculaire, le kinésiologue identifie les déséquilibres qui freinent le sportif et travaille à les corriger, séance après séance.

Ce que la kinésiologie apporte concrètement au sportif

Le kinésiologue peut agir sur la récupération en débloquant des tensions musculaires, en améliorant la posture et la motricité par des exercices d'intégration corporelle, ou encore en agissant sur la vitalité par une bonne circulation énergétique au niveau des méridiens d'acupuncture.

Pour le sportif de haut niveau, l'accent est souvent mis sur la préparation mentale : la kinésiologie permet de travailler sur la confiance en soi, la gestion du stress, la récupération et la prévention des blessures.

Elle est aussi précieuse dans la compréhension des blessures récurrentes. La kinésiologie permet de mettre en évidence les liens entre les douleurs structurelles et les tensions psycho-émotionnelles. En libérant ces tensions, on constate la plupart du temps une disparition de la douleur, ainsi qu'une récupération plus rapide et efficace en cas de blessures.

Des sportifs de haut niveau qui en témoignent

Plusieurs sportifs de haut niveau ont aujourd'hui intégré la kinésiologie à leur suivi. Le footballeur argentin Lionel Messi a décrit cette méthode comme un ingrédient clé de son succès. Christophe Dominici, star du rugby français, a quant à lui raconté dans son livre Bleu à l'âme, paru aux Éditions du Cherche-Midi, comment la kinésiologie a bouleversé sa vie.

Des kinésiologues sont désormais présents dans de nombreuses disciplines : natation, sauvetage sportif, gymnastique, rugby… Le bénéfice a été reconnu par de hauts responsables techniques, notamment en sauvetage sportif, en attestent de nombreuses médailles d'or remportées lors des Jeux mondiaux 2013 de Cali, en Colombie.

Pour l'amateur aussi

La kinésiologie n'est pas réservée aux champions. Que vous soyez coureur du dimanche, pratiquant de CrossFit, nageur ou cycliste, ses bénéfices sont accessibles. Un programme sur-mesure peut être mis en place pour renforcer un nouvel équilibre et rendre le sportif autonome. La kinésiologie ne se substitue pas à la médecine classique, elle la complète.

Identifier un blocage avant qu'il ne devienne une blessure, retrouver la confiance après un échec, mieux récupérer : voilà ce que peut apporter une séance de kinésiologie.